tag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post4071634176405856838..comments2023-10-12T01:48:45.342-07:00Comments on KONUŞSAM BİR TÜRLÜ, SUSSAM 1000 :): Yarı Zamanlı Home Crossfit Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-55996945695907633922013-06-01T18:14:12.191-07:002013-06-01T18:14:12.191-07:00Eline koluna sağlık çalışkan sporcu bezelye :)))) ...Eline koluna sağlık çalışkan sporcu bezelye :)))) havaya soktun beni en kısa sürede yeni post döşerim buralara ama öncelik geziparkimizda :) herşey karşılıklı olunca güzel :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-5824044246451070032013-06-01T10:31:54.237-07:002013-06-01T10:31:54.237-07:00Emir...Süpersin...E daha ne olsun...Her bilgiyi fa...Emir...Süpersin...E daha ne olsun...Her bilgiyi fazlasıyla vermişsin...Bize düşen azıcık sabır ve azim;)Pazar günleri zengin olma işine bayıldım.Zaten uzun zamandır elimden geldiğince uyguluyorum.Ama benzetmeni çok sevdim.Benim azıcık bir yolum daha var.Dayanıcam artık e mecbur...İyi ki tanıdım seni.yardımcı ve de kurtarıcı bezelye:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09442821616884712180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-10648463189899531852013-05-30T07:15:15.618-07:002013-05-30T07:15:15.618-07:00Farkındayım bezelye hamide.. sen sporu seviyorsun ...Farkındayım bezelye hamide.. sen sporu seviyorsun ve hakkını verip geri aliyorsun böylece tebrik ederim ve devamını dilerim :) plank tavsiyem o vakit sanadaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-13197148924577395742013-05-30T07:13:02.445-07:002013-05-30T07:13:02.445-07:00ben bir çoğunu yapıyorum bezelye ama tabi vücudumu...ben bir çoğunu yapıyorum bezelye ama tabi vücudumun kaldırabildiklerini :) ama bu çok faydalı olmuş zira karnımı biraz daha geliştirmem lazım senin hareketlerden de deneyeceğim :DGezgin Kız - Traveler Ladyhttps://www.blogger.com/profile/12999372223355542258noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-30199895780154870262013-05-30T05:57:34.737-07:002013-05-30T05:57:34.737-07:00:) zor tabiki ne kolay ki bu dünyada :) ama bazıla...:) zor tabiki ne kolay ki bu dünyada :) ama bazıları zoru seviyor:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-2174835021070843912013-05-30T05:55:37.163-07:002013-05-30T05:55:37.163-07:00eline sağlık spor yapmak o kadar zor geliyorki. an...eline sağlık spor yapmak o kadar zor geliyorki. anlatamam.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06232040199619875840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-6651185552645007742013-05-30T04:46:54.872-07:002013-05-30T04:46:54.872-07:00Ok bugün yollarım sanırım. .. ama beni linç etmek ...Ok bugün yollarım sanırım. .. ama beni linç etmek yok ona göre :) ve yapamayacaklarini yazarsan ufak oynamalar yapabilirz ama öncelik emek Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-41465319908479041232013-05-30T04:42:17.522-07:002013-05-30T04:42:17.522-07:00vaktin olursa maille bana bir çizelge yolla, besin...vaktin olursa maille bana bir çizelge yolla, besin ve sporsalonunda özellikle kullanmam gereken aletler. süreleriyle. geçen gün bir arkadaşım 8 ayda 25 kilo vermiş spor salonu ve azıcık diyetle. erkek oluyor bu arkadaş, naptın dedim ne yedin makarna bulgur ağırlıklı beslendim dedi, karbonhidratla mı beslenmeli proteinle mi? kafamda deli sorular.<br /><br />mailim: yilmazerberil@gmail.com <br /><br />sevgiler.Ritahttps://www.blogger.com/profile/01726116459631614255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-89016924652842488482013-05-30T04:39:57.666-07:002013-05-30T04:39:57.666-07:0022 yaşında, gerçekten yoğun bir tempo içindeyim. S...22 yaşında, gerçekten yoğun bir tempo içindeyim. Spor salonuna yazılmaya vaktim var ama ayırabileceğim maximum süre 1 saat. Onda ne kadar verim alabilirim bilmiyorum. Bir de haftanın 5 günü de gitmek istemem çünkü gerçekten yoruluyorum, eve baygın geliyorum bir de spora gidip ölmek istemem açıkcası. Ama kilo da vermek isityorum.<br /><br />Yani anlıyacağın açlığa razıyım ama sağlıklı açlığa. Benim sorunum kalori hesabı yapamamakta. Yani tüm gün aç kalıp, bir dilim cheesecake razı olanlardanım. E bu da direkt depo yağ oluyor. Sorunlarım bunlar hakim bey, verin cezamı :D<br /><br />Önümüzdeki ay sonu bir düğün var, aldığım elbiseye çok rahay girmeme rağmen katları korse ile değil de doğal yok etmek istiyorum. :)Ritahttps://www.blogger.com/profile/01726116459631614255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-26166440931899281692013-05-30T04:02:47.050-07:002013-05-30T04:02:47.050-07:00hımmmm bak geçen hafta şöyle bir yazı yazmıştım bi...hımmmm bak geçen hafta şöyle bir yazı yazmıştım bir ona bakabilrsen ve hangi gruptasın ona karar ver ve ne kadar istiyorsun http://emrilyo.blogspot.com/2013/05/spor-diyet-beslenme.html<br /><br /> bekliyorum :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-59494449067380549492013-05-30T03:56:10.779-07:002013-05-30T03:56:10.779-07:00sporla aram epeydir yok. yeni bir sakatlık atlattı...sporla aram epeydir yok. yeni bir sakatlık atlattım, ayağım 3 hafta alçıdaydı 10 gün oldu kurtulalı. onun dışında tatlıya inanılmaz düşkünüm. ama bırakmak da istiyorum. Ritahttps://www.blogger.com/profile/01726116459631614255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-87278563325119196842013-05-30T03:43:37.186-07:002013-05-30T03:43:37.186-07:00Merhaba bezelye beril.. ilk olarak spor ile ve yem...Merhaba bezelye beril.. ilk olarak spor ile ve yemek ile aran nasıl. . Bunlar öncelikler ayirabilecegin gerçek süre ve yemyecegin kalori :) gerisi kolayAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-12503116703054540422013-05-30T03:41:09.789-07:002013-05-30T03:41:09.789-07:00Sevgili Begit,
iki yazını da okudum ama benim sor...Sevgili Begit,<br /><br />iki yazını da okudum ama benim sorunum azıcık bölgesel diyebilirim. daha doğrusu bariz olarak incelmek istediğim yerler var. üst bacak ve göbek ve kol sarkıklığını yok etmek. önerileri alayım? :)<br /><br />Beril.Ritahttps://www.blogger.com/profile/01726116459631614255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-68394490824486943932013-05-30T03:31:00.610-07:002013-05-30T03:31:00.610-07:00ok kardeşim :) gidikce yorumlaşırız tekrardan :)ok kardeşim :) gidikce yorumlaşırız tekrardan :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-62306536809598978942013-05-30T03:18:39.837-07:002013-05-30T03:18:39.837-07:00Eyvallah =) ve filmede git aksiyona doyuyor insan....Eyvallah =) ve filmede git aksiyona doyuyor insan..Sonsuzhttps://www.blogger.com/profile/03711247366397028643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-68525871226758405022013-05-30T03:08:20.970-07:002013-05-30T03:08:20.970-07:00Gitmem gerek evet çok met ettiler.. bende motor va...Gitmem gerek evet çok met ettiler.. bende motor var çıkışta fena olur onun için korkuyorum :)mezomorf a yakın isen problem yok ama sana onerim her zaman heryerde kolaylik ile yapacağın crossfit olur :) baslik fikrin güzel uygulayacagimAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04373357863949173425noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-863315860631614482.post-449853368109345312013-05-30T03:04:06.614-07:002013-05-30T03:04:06.614-07:00Paul Walker iyidir (plaj ficudu diye tabir edilen ...Paul Walker iyidir (plaj ficudu diye tabir edilen ficud) sonki filmede(Fast 6) kesin git zaten filmin çıkışında adrenalin etkisiyle kendini yere atıp şınav çekmek isteyeceksin(dwayne-diesel- ve bir süpriz oyuncu var oda baba oyunculardan ama filmin yazılarının bitmesini bekle hemen çıkma) :D ya fitlik iyi ama vücud türüne göre değişir. Mesela ben ektomorfla mezomorf arasındayım ve oyüzden çalışmalarım hacimlenmeye yönelik çalışmalar içeriyor. ve başlık Home Crosfit olmalıydı ;) Sonsuzhttps://www.blogger.com/profile/03711247366397028643noreply@blogger.com